Proteinreich, scharf und crunchy zugleich. Diese Kürbissuppe verzaubert und wärmt an einem grauen Herbsttag. Das Rezept findest du auch in gedruckter Version im VegInfo Magazin Herbst 2023.
Hier mehr Infos zu Swissveg: https://www.swissveg.ch/
1 Kartoffel, rüsten und in kleine Stücke schneiden
1 Zwiebel, in Stücke geschnitten
40 g Knollensellerie, in Stücke geschnitten
40 g Lauch, geschnitten
400 g Speisekürbis (Hokkaido), in Würfel geschnitten in einer Pfanne mit 3 EL Öl für 2-3 Minuten andämpfen.
1 EL Mehl darüberstreuen und verrühren.
Mit 850 ml Gemüsebouillon ablöschen.
Für 20-30 Minuten weich kochen lassen.
150 g Tofu (oder auch Seidentofu für ein cremiges Ergebnis) dazugeben.
Mit einem Pürierstab cremig mixen.
100 g pflanzlicher Hartkäse, in Stück schneiden, dazugeben.
Frische Petersilie hacken, über Suppe geben.
Nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Spicy crunchy Nuts:
150 g gemischte Nüsse, hacken
1/2 TL Salz
1/2 TL Chiliflocken
1 EL Agavensirup
Pfeffer, mischen.
Auf einem Backpapier verteilen.
Backen: Bei 180°C Heissluft für 5-10 Minuten (bis die Nüsse goldbraun werden).
Ãœber Suppe verteilen.
Optional: Croutons über Suppe geben.
Tipp: Spicy crunchy Nuts schmecken auch hervorragend über Salat oder einfach als Snack.
spiked vegan pumpkin soupRecipeHigh in protein, spicy and crunchy at the same time. This pumpkin soup enchants and warms on a gray autumn day. You can also find the recipe in a printed version in the VegInfo Magazine Autumn 2023.
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