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Everyday fair breaky




Fast jeden Tag gibt es bei mir ein warmes Frühstücks Porridge. *Ad: Mit meinem liebsten Fairtrade-Produkt, der Erdnussbutter von Karma. Getoppt mit fruchtigen Komponenten wie den Passionsfrüchten und dem Nr. 1 Topseller der @fairtradech Banane.


Nach einer langen Nacht brauchst du eine Rehydration. Reich an Vitamin C und Geschmack ist der Michel Orange Premium Saft. Aus sonnengereiften, erntefrischen und fairen Orangen gepresst. Schmeckt harmonisch fruchtig und erst noch fair!

Wusstest du, dass in der Schweiz pro Kopf ca. 7 Liter Orangensaft getrunken werden? Das Geschäft mit Orangensaftkonzentrat liegt in den Händen von Grosskonzernen, welche den Preis für Orangen unter die Produktionskosten drücken. Mit fairem Handel wird dies verhindert.


Auch sehr gerne mag ich den losen Grüntee von @coop. Für den Koffeinkick am Morgen.


Denn: Im Februar einfach Fair leben= Fairbruary. Mach auch du mit: https://fairbruary.com/




Fair Porridge


Zubereitungszeit: 10 Minuten

Kochen: 5 Minuten


Zutaten: Haferflocken, Hirseflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Kakaopulver, Banane, Zimt, Salz, Milch nach Wahl, Früchte nach Wahl, Erdnussbutter *achte auf Fairtrade


1 Banane *fairtrade, zermatscht

1 EL Leinsamen

60 g Haferflocken

1 EL Kakaopulver *Fairtrade

Zimt nach Geschmack *Fairtrade

1 EL Hirseflocken

1 EL Weizenkleine

1 Prise Salz

250 ml Milch nach Wahl mischen. Für 5 Minuten köcheln lassen.


Porridge mit Früchten nach Wahl toppen.

Zu guter Letzt das Wichtigste: 1 EL Erdnussbutter *Fairtrade darübergeben. Mit Orangensaft/Tee oder auch gerne einem Kaffee geniessen.



Everyday fair breaky Recipe Almost every day I have a warm breakfast of porridge. *Ad: With my favorite Fairtrade product, Karma Peanut Butter. Topped with fruity components such as passion fruit and the No. 1 top seller, the @fairtradech banana. After a long night you need rehydration. The Michel Orange Premium Juice is rich in vitamin C and taste. Pressed from sun-ripened, freshly harvested and fair trade oranges. Tastes harmoniously fruity and still fair! Did you know that around 7 liters of orange juice are drunk per capita in Switzerland? The orange juice concentrate business is in the hands of large corporations, which keep the price of oranges below production costs. Fair trade prevents this. I also really like the loose green tea from @coop. For the caffeine kick in the morning. Because: Just live fair in February = Fairbruary. Join us too: https://fairbruary.com/


Fair porridge Preparation time: 10 minutes Boil: 5 minutes Ingredients: Rolled oats, millet flakes, wheat germ, flaxseed, cocoa powder, banana, cinnamon, salt, milk of your choice, fruit of your choice, peanut butter *pay attention to fair trade 1 *fairtrade banana, mashed 1 tbsp flaxseed 60 grams of rolled oats 1 tbsp cocoa powder *Fairtrade Cinnamon to taste *Fairtrade 1 tbsp millet flakes 1 tbsp wheat small 1 pinch salt Mix 250 ml milk of your choice. Simmer for 5 minutes. Top the porridge with fruit of your choice. Last but not least, the most important thing: Pour 1 tablespoon *Fairtrade peanut butter on top. Enjoy with orange juice/tea or a coffee. @michelswitzerland @coop.ch @fairtradech



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