Chia Bowl
vegan,, glutenfree, dairyfree

Meal Prep ist wieder mal angesagt. Dieser Chiapudding mit fruchtiger Abrundung eignet sich super für unterwegs, schnell und einfach zubereitet. Pflanzlich, sättigend und lecker. Aber natürlich kannst du auch zu Hause dieses Frühstück essen.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
stehen lassen: 2h oder über Nacht
Für 2 Portionen:
2 EL Chiasamen
1 EL Süssungsmittel (z.B. Ahornsirup)
100 g Joghurt nach Wahl
100 ml Flüssigkeit nach deiner Wahl mischen. Über Nacht stehen lassen.
Fruchtquark:
300 g Quark nach mit
100 g Blaubeeren mischen
Mit Chia Pudding in einem Glas, oder zu Hause in einer Schüssel mit frischen Früchten, Kakaonibs, oder was auch immer dein Herz begehrt anrichten.
