Je etwa 1 EL von der Masse in die Muffinförmli drücken und einen Rand hochziehen.
Apfelfüllung:
1 Apfel, in kleine Würfel schneiden.
In einer Pfanne:
3 EL Zitronensaft
gewürfelten Apfel
1/2 TL Zimt, aufkochen.
1 TL Maisstärke
6 EL Wasser, mischen. In die Apfel-Mischung geben und zu einer dickflüssigen Masse köcheln.
In die Muffinformen verteilen.
70 g Zartbitterschokolade
1 TL Kokosöl, schmelzen. Über Äpfel geben.
Für 1 Stunde kaltstellen und geniessen.
Apple BitesRecipeA healthy snack between meals!Preparation time: 15-20 minutesRefrigerate: 1 hourIngredients: spelled flakes, banana, peanut butter, salt, apple, cinnamon, cornstarch, water, lemon juice, dark chocolate, coconut oil, muffin tinsFor 8 piecesFloor:120 g spelled flakes1 banana, mashed1 tbsp peanut butterMix 1 pinch of salt into a mixture.Press about 1 tablespoon of the mixture into each muffin cup and pull up one edge.Apple filling:1 apple, cut into small cubes.In a pan:3 tbsp lemon juicediced apple1/2 teaspoon cinnamon, bring to the boil.1 tsp cornstarch6 tbsp water, mix. Add to the apple mixture and simmer until thick.Divide into the muffin tins.70 g dark chocolate1 teaspoon coconut oil, melt. Pour over apples.Chill for 1 hour and enjoy.