lovleyfoody12. Mai2 Min. LesezeitCrispy spring Tofu Wrap Knuspriger Tofu, umrundet mit frischem Gemüse und einem Vollkornwrap. Ganz einfach gemacht. Zubereitungszeit: 30-40 Minuten Zutaten: Tofu, Wasser, Salz, Mehl, Öl, Paniermehl, Radisli, Salat, Salatgurke, Avocado, Hüttenkäse, Pfeffer, Limette, Vollkornwraps, EssigFür zwei PersonenTofu: 300 g Tofu, in Würfel schneiden 3 EL Wasser 1/2 TL Salz 1 EL Mehl, mischen. Tofu darin wenden. Anschliessend in Paniermehl wenden. In einer Bratpfanne: 4 EL Öl nach Wahl, heiss werden lassen. Tofu auf allen Seiten goldbraun braten. Gemüse: 1/2 Bund Radiesli geschnitten1/4 Gurke, geschnitten eine Handvoll Salat mit 1 TL Öl1 TL EssigSalz und Pfeffer nach Geschmack, mischen Wraps beiderseits in einer Bratpfanne je ca. eine Minute erhitzen.
Knuspriger Tofu, umrundet mit frischem Gemüse und einem Vollkornwrap. Ganz einfach gemacht. Zubereitungszeit: 30-40 Minuten Zutaten: Tofu, Wasser, Salz, Mehl, Öl, Paniermehl, Radisli, Salat, Salatgurke, Avocado, Hüttenkäse, Pfeffer, Limette, Vollkornwraps, EssigFür zwei PersonenTofu: 300 g Tofu, in Würfel schneiden 3 EL Wasser 1/2 TL Salz 1 EL Mehl, mischen. Tofu darin wenden. Anschliessend in Paniermehl wenden. In einer Bratpfanne: 4 EL Öl nach Wahl, heiss werden lassen. Tofu auf allen Seiten goldbraun braten. Gemüse: 1/2 Bund Radiesli geschnitten1/4 Gurke, geschnitten eine Handvoll Salat mit 1 TL Öl1 TL EssigSalz und Pfeffer nach Geschmack, mischen Wraps beiderseits in einer Bratpfanne je ca. eine Minute erhitzen.
