Ideal für ein Frühstück on to go, welches Sättigt, gesund und schnell zubereitet ist. Mein Favorit wenn ich früh morgens arbeiten muss.
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Für 1 Person:
1 Banane
100 g Erdbeeren (TK) oder andere Beeren nach Wahl)
150 g Quark nach Wahl
1 EL Kokosflocken
250 ml Flüssigkeit nach Wahl (bei mir Wasser)
mit Mixer mixen. In den Kühlschrank stellen und kühl geniessen.
vegan protein smoothie
Ideal for a breakfast on to go, which is filling, healthy and quick to prepare. My favorite when I have to work early in the morning.
Preparation time: 5 minutes
For 1 person:
1 banana
100 g strawberries (frozen) or other berries of your choice)
150 g quark of your choice
1 tbsp coconut flakes
250 ml liquid of your choice (I used water)
mix with mixer. Place in the fridge and enjoy chilled.