Diese Riegel stecken voller Energie.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
backen: 20-25 Minuten
Zutaten: Kokosöl, Haferflocken, Chiasamen, Salz, Honig, Erdnüsse, Schokolade, Kokosflocken, Backform von ca. 30 cm länge
Für ca. 7 Riegel
100 g Haferflocken
20 g Chiasamen
1 Prise Salz
100 g Erdnüsse, hacken, vermischen
40 g Kokosöl
3 EL Honig, schmelzen
Zu den trockenen Zutaten geben. Gut vermischen und in eine Form drücken.
Backen: Bei 180°C Heissluft für 20-25 Minuten.
100 g Zartbitterschokolade, schmelzen. Über ausgekühlte Riegel geben.
Einige Erdnüsse und Kokosraspeln über Schokolade streuen.
Auskühlen. Zu Riegel schneiden.
Peanut chocolate bars
Recipe
These bars are full of energy.
Preparation time: 15 minutes
Bake: 20-25 minutes
Ingredients: coconut oil, oat flakes, chia seeds, salt, honey, peanuts, chocolate, coconut flakes, baking pan approx. 30 cm long
For approx. 7 bars
100 g oat flakes
20g chia seeds
1 pinch of salt
100 g peanuts, chop, mix
40g coconut oil
3 tbsp honey, melt
Add to the dry ingredients. Mix well and press into a mold.
Baking: At 180°C hot air for 20-25 minutes.
100 g dark chocolate, melt. Pour over cooled bars.
Sprinkle some peanuts and coconut flakes over chocolate.
Cooling down. Cut into bars.