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Kürbis Overnightoats/Pumpkin overnight oats


Rezept (english below)


Diese Overnightoats sind dein perfekter Begleiter für einen herbstlich nebligen Morgen.


Zubereitungszeit: 10 Minuten

kühl stellen: 4 Stunden oder über Nacht


Zutaten: Chiasamen, Haferflocken, Joghurt, Kürbispüree, Zimt, Salz, Erdnussbutter, Süssungsmittel, Schokolade, Kokosöl, Milch


Für eine Portion


20 g Chiasamen

50 g Haferflocken

150 g Joghurt

Zimt

3 EL Kürbispüree

1 EL Erdnussbutter

1 EL Süssungsmittel

1 Prise Salz

1 dl Milch nach Wahl mischen. Die Masse für 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.


30 g Zartbitterschokolade

1/2 TL Kokosöl, schmelzen. Über Overnightoats verteilen und geniessen.



Pumpkin overnight oats Recipe These overnight oats are your perfect companion for a foggy autumn morning. Preparation time: 10 minutes Refrigerate: 4 hours or overnight Ingredients: Chia seeds, oat flakes, yogurt, pumpkin puree, cinnamon, salt, peanut butter, sweetener, chocolate, coconut oil, milk For one serving 20g chia seeds 50g oat flakes 150g yogurt Cinnamon 3 tbsp pumpkin puree 1 tbsp peanut butter 1 tbsp sweetener 1 pinch of salt Mix 1 dl milk of your choice. Place the mixture in the refrigerator for 4 hours or overnight. 30 g dark chocolate 1/2 tsp coconut oil, melt. Spread over overnight oats and enjoy.

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