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gebackene Bananen-Blaubeer Haferflocken zum Frühstück

Aktualisiert: 24. Aug. 2022


🌱"There is nothing more stressfull than your stomach growling..."🌱


➡️Für 2 Portionen
70g Haferflocken🍥
20g Walnüsse grob gehackt🌰🔪
70g Blaubeeren🫐
1TL Kokosöl🥥
1 Prise Salz🧂
Zimt nach Lust und Laune, oder auch gar nicht...😇
150ml Milch🍶
60g Joghurt nach Wah🍶l
1 Banane geschnitten🍌🔪 in einer Schüssel vermengen und in eine/zwei backfeste Formen geben, bei 180°C für 30 Minuten backen, lauwarm essen.🔥

➡️Gestärkt in den Tag gehen! Und Hunger für viele Stunden fehl am Platz.🤗🤫


➡️For 2 servings of the Banana Blueberry baked oats 70g rolled oats🍥 20g walnuts roughly chopped🌰🔪 70g blueberries🫐 1 tsp coconut oil🥥 1 pinch of salt🧂 Cinnamon as you like, or not at all...😇 150ml milk🍶 60g yoghurt of your choice🍶 Mix 1 sliced banana🍌🔪 in a bowl and place in one or two baking dishes, bake at 180°C for 30 minutes, eat lukewarm.🔥 ➡️Start the day strengthened! And hunger out of place for many hours.🤗🤫
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