Diese Overnightoats sind dein perfekter Begleiter für einen herbstlich nebligen Morgen.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
kühl stellen: 4 Stunden oder über Nacht
Zutaten: Chiasamen, Haferflocken, Joghurt, Kürbispüree, Zimt, Salz, Erdnussbutter, Süssungsmittel, Schokolade, Kokosöl, Milch
Für eine Portion
20 g Chiasamen
50 g Haferflocken
150 g Joghurt
Zimt
3 EL Kürbispüree
1 EL Erdnussbutter
1 EL Süssungsmittel
1 Prise Salz
1 dl Milch nach Wahl mischen. Die Masse für 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
30 g Zartbitterschokolade
1/2 TL Kokosöl, schmelzen. Über Overnightoats verteilen und geniessen.
Pumpkin overnight oats
Recipe
These overnight oats are your perfect companion for a foggy autumn morning.
Preparation time: 10 minutes
Refrigerate: 4 hours or overnight
Ingredients: Chia seeds, oat flakes, yogurt, pumpkin puree, cinnamon, salt, peanut butter, sweetener, chocolate, coconut oil, milk
For one serving
20g chia seeds
50g oat flakes
150g yogurt
Cinnamon
3 tbsp pumpkin puree
1 tbsp peanut butter
1 tbsp sweetener
1 pinch of salt
Mix 1 dl milk of your choice. Place the mixture in the refrigerator for 4 hours or overnight.
30 g dark chocolate
1/2 tsp coconut oil, melt. Spread over overnight oats and enjoy.